Du funktionierst. Und trotzdem weißt du oft gar nicht, was eigentlich mit dir los ist.

Du machst, du läufst, du kriegst deinen Tag hin. Und dann gibt es diese Momente, in denen du dich fragst, was das gerade eigentlich war.

Warum du in dem einen Gespräch komplett dichtmachst und keinen klaren Satz rausbekommst. Warum du bei deinem Partner von null auf hundert gehst, obwohl es um nichts geht. Warum du abends auf der Couch liegst und dich selbst kaum noch spürst.

Das lässt sich nicht mal eben wegdenken. Dein Nervensystem reagiert oft schneller, als du überhaupt denken kannst.

In diesem Video nehme ich dich mit in die Polyvagaltheorie. Und ja, das klingt im ersten Moment vielleicht trocken. Ist es aber gar nicht, versprochen. Genau da steckt nämlich die Erklärung dahinter, warum du reagierst, wie du reagierst. Warum dein Körper manchmal Dinge tut, die dein Kopf so nie entschieden hätte.

Wir gucken uns zusammen an, was in deinem Nervensystem passiert. In welchen Zuständen du unterwegs sein kannst. Und woran du erkennst, wo du gerade stehst. Ich geh dabei nicht so tief rein, dass es dich erschlägt, sondern so, dass du es wirklich greifen kannst. Mit ganz viel Alltag und Beispielen, in denen du dich garantiert wiederfindest.

Und am Ende verstehst du dich selbst ein ganzes Stück besser. Du weißt, was in dir passiert und warum. Ganz oft ist genau das schon der Anfang von allem.

Wer ich bin

Ich bin Anna, Traumatherapeutin und arbeite seit über 11 Jahren mit Menschen und ihren Geschichten.

Das bekommst du

Ein Video von rund eineinhalb Stunden, das du dir ansehen kannst, wann und so oft du willst. Wir gehen gemeinsam durch:

• was dein Nervensystem überhaupt ist und was da in dir passiert
• die Polyvagaltheorie, einfach erklärt
• die verschiedenen Zustände, zwischen denen du dich bewegst
• woran du erkennst, wo du gerade stehst, und was das für dein Verhalten heißt

Keine Sorge

Du brauchst kein Vorwissen. Du musst nichts können und nichts vorbereiten. Setz dich hin, hör zu, und lass es wirken.